간 건강에 좋은 밀크시슬 효능과 부작용, 먹는 시간과 가격 정보

간 건강에 도움을 준다고 알려진 밀크시슬의 여러가지 효능과 부작용, 섭취하는 시간 정보를 조사해보았습니다.

밀크시슬이란?

밀크시슬은 해독 효능으로 알려진 식물입니다. 학명은 Silybum marianum이며, 유럽에서 기원한 식물로 잎이 가시가 있는 것으로 유명합니다. 밀크시슬의 주요 화학 성분은 실리마린(Silymarin)이라는 화합물인데, 간 건강을 지원하고 간독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이외에도 간염, 간경화, 간 섬유화 및 간암과 같은 간 질환의 보조 치료로 사용되기도 합니다. 종종 건강 보조제나 건강식품으로 시장에서 판매되고 있습니다. 하지만 의학적인 효능에 대한 연구는 여전히 진행 중이며, 의사와 상의하여 사용하는 것이 중요합니다.

 

밀크시슬의 효능

밀크시슬은 주로 간 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효능은 대부분 밀크시슬의 주요 화학 성분인 실리마린에 기인합니다. 여기에는 간세포를 보호하고 간독소에 대한 해독 작용을 강화하는 데 도움을 주는 항산화 작용이 있습니다. 아래는 밀크시슬의 주요 효능에 대한 자세한 내용입니다.

1. 간 보호: 실리마린은 간세포를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간세포를 보호함으로써 간질환의 발생 및 진행을 억제할 수 있습니다.
2. 간독소 해독: 밀크시슬은 간세포를 강화하여 간 기능을 개선하고 독소 및 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 약물 대사나 화학물질에 의한 간 손상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 항염증 작용: 밀크시슬은 항염증 효과가 있을 수 있으며, 이는 간염이나 간염과 관련된 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 항산화 작용: 실리마린은 강력한 항산화 성분으로 간세포를 보호하고 산화 스트레스로부터 방어할 수 있습니다. 이는 간 건강을 유지하고 간세포의 손상을 예방하는 데 중요합니다.
5. 콜레스테롤 조절: 몇몇 연구는 밀크시슬이 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고하고 있습니다. 특히, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 당뇨병 관리: 일부 연구는 밀크시슬이 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 시사하고 있습니다. 특히, 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있는 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

밀크시슬 섭취 방법

밀크시슬을 섭취하는 방법은 다양할 수 있지만, 일반적으로 추천되는 방법은 다음과 같습니다.

1. 보조제나 건강 보조제로: 밀크시슬 추출물이나 보조제 형태로 판매되는 경우가 많습니다. 제조업체의 지침에 따라 권장 용량을 섭취하십시오. 보조제는 일반적으로 캡슐 혹은 액체 형태로 판매되며, 식사 전이나 후에 복용할 수 있습니다.
2. 차로: 밀크시슬 차는 직접 건조된 밀크시슬 씨앗이나 잎을 사용하여 만들 수 있습니다. 물에 밀크시슬을 우려내어 차를 만들고, 필요에 따라 꿀이나 레몬을 첨가하여 맛을 개선할 수 있습니다. 하루에 2~3회 섭취할 수 있습니다.
3. 추출물: 밀크시슬 추출물은 일반적으로 알코올 또는 글리세린 추출물로 제공됩니다. 제조업체의 지침에 따라 권장 용량을 섭취하십시오. 보통은 물이나 주스에 몇 방울을 섞어 섭취합니다.
4. 가루 형태로: 밀크시슬 가루는 캡슐에 담아 섭취하거나 음식에 섞어 섭취할 수 있습니다. 제조업체의 권장 용량을 따르고, 음식에 첨가할 때는 양을 조절하여 적절한 용량을 섭취하세요.
5. 주의사항: 밀크시슬을 섭취할 때는 제조업체의 권장 용량을 준수하고, 만약 약물을 복용 중이거나 기존의 건강 상태가 있는 경우에는 의료 전문가와 상의해야 합니다. 또한, 만약 알레르기 반응이나 부작용이 나타난다면 즉시 의료 전문가와 상담하세요.

밀크시슬 부작용은?

밀크시슬은 일반적으로 안전한 식물으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게 부작용이 발생할 수 있습니다. 주요 부작용은 다음과 같습니다:

1. 소화 불량: 일부 사람들은 밀크시슬을 복용한 후 소화 불량이나 위장 불쾌감을 경험할 수 있습니다. 이는 식도구나 복부 통증으로 나타날 수 있습니다.
2. 알러지 반응: 밀크시슬에 알레르기 반응을 보이는 사람들도 있을 수 있습니다. 이러한 반응에는 발진, 가려움증, 두드러기, 코막힘, 호흡곤란 등이 포함될 수 있습니다. 심각한 알레르기 반응이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다.
3. 약물 상호작용: 밀크시슬은 간 대사 효소의 활성을 변화시킬 수 있으며, 이는 다른 약물과의 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 특히, 간 소작용제를 복용하는 사람들이나 혈액 희약제를 복용하는 사람들은 밀크시슬을 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
4. 사용 제한: 임신 중인 여성, 모유 수유 중인 여성, 간질환을 앓고 있는 사람, 알레르기 반응을 보이는 사람 등은 밀크시슬을 복용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

밀크시슬 먹는 시간대, 공복에도 괜찮을까?

밀크시슬을 공복에 먹는 것이 더 효능이 좋다는 것에 대한 명확한 과학적 증거는 없습니다. 밀크시슬의 효능은 주로 주요 화학 성분인 실리마린에 의해 결정되며, 실리마린은 식사와 상관없이 효과를 발휘할 수 있습니다.따라서 밀크시슬을 복용하는 시간대는 개인의 생활 양식과 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 공복에 복용하거나 식사와 함께 복용하는 것 중 어느 것이든 특별한 장점을 제공하는 것으로 알려진 바는 없습니다. 중요한 것은 일관된 복용과 제조업체의 권장 용법을 준수하는 것입니다. 또한, 만약 의료 상태나 복용하고 있는 약물에 대해 의문이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

그러나 공복에 밀크시슬을 복용하는 것이 특별한 장점을 제공한다고는 알려진 바가 없습니다. 오히려 밀크시슬을 식사와 함께 복용하는 것이 소화를 돕고, 부작용을 줄일 수 있을 것으로 생각됩니다. 또한, 밀크시슬은 간 건강을 보호하고 지원하는 데 도움을 주는데, 이는 식사 후 간 대사를 지원함으로써 특히 중요할 수 있습니다.

밀크시슬 쿠팡에 후기 많은 상품별 가격 정보

1. 나우푸드 실리마린 밀크시슬 200정

 

현재 쿠팡에서 가장 많은 후기글과 높은 평점을 기록 중인 상품은 나우푸드의 실리마린 밀크시슬 추출물입니다.

해당 상품은 이전에 아이허브같이 외국 직구로 살수 있었는데, 갓 쿠팡은 역시 없는게 없네요. 저렴한 가격으로 해외 로켓직구가 가능하고 양많고 저렴하고 효과도 좋으니 구매가 필요하신 분들은 자세히 살펴보시는걸 추천 드립니다.

 

쿠팡에서 저렴하게 직구하기

나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐, 100정, 2개

 

 

 

2. GNM자연의품격 건강한 간 밀크시슬 150정

다음은 조정석이 모델인 제품인데요. 나우푸드 못지 않은 상품평과 별점을 자랑합니다.

또한 해당 상품은 해외직구가 아닌 국내 로켓 배송이니 조금 더 빠르고 신송하게 받아보실 수 있겠죠?

지금 즉시 평점 좋은 밀크시슬을 구매해야 하시는 분들은 해당 상품을 조금 더 눈여겨 보셔도 될것 같습니다.

쿠팡에서 저렴하게 구매하기

GNM자연의품격 건강한 간 밀크씨슬, 150정, 1개

 

↓↓연관글 보기↓↓

피로회복과 간기능개선이 필요하다면?글루타치온

피로 회복에 좋은 '글루타치온' 간기능에 어떤 도움을?