반응형 비타민C 섭취1 비타민C 섭취에 좋은 과일은?레몬보다 더 좋은 이것 드세요. 비타민C가 함유된 대표적인 과일 종류 여러 과일이 있지만 가장 대표적인 비타민C 과일은 아래와 같습니다. 오렌지: 오렌지는 비타민 C가 풍부하며, 맛 뿐만 아니라 식이섬유와 다른 비타민과 미네랄도 제공합니다. 딸기: 딸기도 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 또한 항산화제와 식이섬유도 풍부하게 함유하고 있습니다. 파파야: 파파야는 비타민 C와 함께 비타민 A, E, K, 베타카로틴 등 다양한 영양소를 제공합니다. 망고: 망고도 비타민 C가 풍부하며, 비타민 A와 식이섬유도 높게 함유되어 있습니다. 파인애플: 파인애플은 비타민 C뿐만 아니라 소다, 망간, 티안, 식이섬유를 제공하여 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 귤: 귤은 간편하게 먹을 수 있는 과일 중 하나로, 비타민 C뿐만 아니라 식이섬유와 .. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
