반응형 사과 건강1 사과 밤에 먹으면 건강에 안좋다는건 사실일까?효능부터 속설까지 몸에 좋은 과일 중에서도 단연 가장 자주 언급되는 과일이 있습니다. 바로 사과인데요. 최근 사과 가격이 너무 많이 올라 자주 먹기 힘든 과일이 되었지만...귀해진 만큼 어떤 효능이 있고 언제 먹어야 좋을지 자세히 알아보시고 드시면 좋겠습니다. [목차] 사과의 효능 사과 칼로리 사과 먹는 시간(밤에 먹으면 안좋을까?) 사과 섭취가 필요한 사람 사과 섭취 시 주의해야 하는 사람 사과의 효능 사과는 매우 영양가가 높고 다양한 효능을 가진 과일입니다. 몇 가지 주목할 만한 효능은 다음과 같습니다. 영양소 공급: 사과는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 특히, 식이섬유는 소화를 촉진하고 속을 채워 포만감을 유지하며 변비 예방에 도움을 줍니다. 항산화 성분: 사과.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
