반응형 여성 체지방률 기준1 여성 체지방률 평균 기준은?체지방 줄이는 음식,영양제,운동 등 방법 굶어서 체중이 줄었다고 다 좋은 다이어트일까요? 무리하고 체계적이지 않은 다이어트로 근육까지 함께 손실되면 당장 체중계의 눈금은 줄지 몰라도 오히려 몸매나 살의 탄력이 줄어들어 더 부해보이고 나이들어 보일 수 있답니다. 그래서 근육은 유지하면서, 혹은 높이면서 체지방만 감소 시키는 다이어트 계획이 중요한데요. 여성 평균 체지방률을 알아보고 현재 본인 건강 상태에 맞춰 다이어트를 계획해보세요. 목차 여성 체지방률 연령별 표준 기준 체지방률이 높으면? 체지방률 줄이는 효과적인 운동 체지방률 조절에 효과적인 건강보조제 체지방률 줄이기에 효과적인 식단 제안 근육 손실 NO! 체지방만 줄이기 위한 생활습관 여성 체지방률 연령별 표준 기준 나이 낮음 보통 높음 20대 18-23% 24-29% 30% 이상 30대 1.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
