반응형 40대 다이어트 운동1 40대,50대 중년 여성 다이어트 식단,운동,실행과 지속 팁 정보 올해 초에 저는 매년 그렇듯 버킷리스트에 다이어트를 넣어두었습니다. 4개월이 지난 지금 어떻게 되었을까요?네~여러분이 예상하시는 것처럼 실행이 거의 멈춘 상태입니다.ㅠㅠ 먹는것도 그렇지만 집에 사둔 스텝퍼도 거의 일주일에 한두번 할까말까네요. 몸무게가 그렇다고 연초보다 늘어난건 아니지만...0.1그램도 줄지 않았어요. 게다가 체력은 여전히 저질체력이고요. 이대로 가다가는 올 여름도 예쁜 반바지나 원피스는 꿈도 못꿔볼 상황이랍니다. 사실 그것보다 심각한건 나이가 들수록 먹는 양 조절 만으로는 살이 안빠지는데 체력은 점점 줄어들어 운동도 하기 어렵다고 느껴진다는 것인데요. 다이어트는 이제 40대~50대 중년 여성들에게는 아름다움 유지보다도 건강과 체력 유지를 위해 꼭 해야 하는 필수 과제인것 같아요. 저도 .. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
