반응형 번아웃 극복1 번아웃 증후군 증상과 원인 극복 방법-조직의 도움도 필요해요. 번아웃 증후군이란? 번아웃은 주로 지속적인 스트레스와 업무 압박으로 인해 발생하는 심리적, 정서적, 신체적으로 고단함과 피로감을 경험하는 상태를 말합니다. 이는 일상적인 업무 또는 생활에서 오는 지속적인 부담과 압박으로 인해 자원 소모가 지속되어, 최종적으로 적응력이 저하되는 현상을 나타냅니다. 번아웃의 증상: 지속적인 피로감과 에너지 소진: 사례: 지현은 프로젝트 기간 동안 지속적인 야근과 업무 압박으로 인해 에너지를 소진하며, 피로와 힘든 상황에 처해 있다. 감정적인 무기력과 무관심: 사례: 지현은 업무에 대한 흥미를 잃고, 동기부여가 어려워졌다. 예전처럼 일에 즐거움을 찾기 어려워졌다. 성과에 대한 무감동: 사례: 조직에서의 성과나 공로에 대해 무감동한 지현. 예전에는 성과에 대한 보람을 느끼지만,.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
