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중년 여성에 도움이 되는 영양 성분-항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀의 효능 오늘은 현대인의 만성 스트레스와 피로에 도움이 되고, 항산화 작용이 뛰어난 '폴리페놀'에 대해 알아보겠습니다. 목차 폴리페놀이란? 폴리페놀이 도움되는 각종 질병 폴리페놀이 함유된 식품 폴리페놀이 꼭 필요한 연령/성별 폴리페놀 섭취방법 폴리페놀이란? 폴리페놀(polyphenol)은 자연 발생하는 화합물로, 다양한 식물에서 발견됩니다. 주로 과일, 채소, 차, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어서 식품에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 심장 건강을 촉진하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 포도주와 같은 음료에도 풍부하게 함유되어 있는데, 이것이 포도주가 일부 건강에 이로울 수 있는 이유 중 하나입니다. 폴리페놀이 도움되는 각종 질병 폴리.. 2024. 4. 21.
이스라엘 이란 전쟁 관련주와 수혜 산업, 과거 중동 분쟁 시 미국의 금리 정책 지난 금요일 미국 증시는 오랜만에 시원하게 폭포수처럼 떨어졌는데요. 최근 지속적인 하락세여서 그러려니 하고 꿀잠자고 눈을 뜨니 계좌가 녹아있더라고요.ㅎㅎ 기사를 보니 이스라엘과 이란 사태가 초긴장 국면인듯 하고..그 와중에 미국 연준의 금리 정책은 여전히 내려올 기미를 보이지 않아, 시장에 오랜만에 하락 폭포를 맞은듯 합니다. 그럼 반대로 이스라엘 이란 분쟁처럼 중동지역의 지정학적 리스크가 커질 때 어떤 산업이 수혜를 볼까요? 증시 영향과, 수혜 산업,미국의 금리 정책 전망 등 전반적인 내용을 공부해보겠습니다. 목차 이스라엘 이란 전쟁 등 중동지역 리스크의 증시 영향 이스라엘 이란 전쟁 등 중동지역 리스크 수혜 산업과 기업 이스라엘 이란 전쟁 등 중동지역 리스크의 미국 금리 영향 과거 중동지역 전쟁 시 .. 2024. 4. 21.
중년 코골이 고치는법,원인,완화 방법,베게,추천 음식,영양제 남녀노소 코골이가 심한 사람은 있습니다. 그러나 나이가 들 수록 그 비율이 높아지는건 왜일까요? 오늘은 코골이의 원인과 증상 완화에 도움이 되는 방법들을 포스팅 해보겠습니다. 목차 중년에 코골이가 심해지는 원인 중년 코골이 고치는 방법 중년 코골이 증상 완화를 위한 운동 추천 중년 코골이 증상 완화를 위한 베게 추천 중년 코골이 증상 완화를 위한 음식 중년 코골이 증상 완화를 위한 영양제 중년에 코골이가 심해지는 원인 중년에 코골이가 심해지는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 근육의 이완: 노화와 함께 인체의 근육이 이완되고 약해지는 현상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혀나 목의 근육이 늘어나면서 코골이가 심해질 수 있습니다. 비만: 중년에는 비만이 발생하.. 2024. 4. 20.
퇴사를 고민하는 워킹맘이라면?번아웃 극복에 도움이 되는 정보 직장 생활을 15년째 이어가고 있는 40대 워킹맘이에요.작년부터 진행된 번아웃이 해소가 안된 상태로 약 1년간 버티기만 하다 보니, 최근에는 회사에서 예상하지 못한 돌발 이슈가 생기거나 제 성과와 관련 없는 원치 않는 업무가 발생하면 분노를 조절하지 못하는 상황이 자주 생깁니다.ㅠㅠ 이럴 수록 번아웃과 퇴사 욕구는 점점 심해지는데요. 사실 어제 저는 회사에 육아휴직을 쓰겠다고 말해 놓은 상황입니다. 그런데, 사람이 참 간사한게 육아휴직 기간 줄어들 수입과 집안일에 대한 압박감,복직 후 회사내 위치나 업무에 대한 적응문제 등 그 후에 따라올 어려움들이 벌써부터 생각나더라고요. 그래서 육아휴직을 쓰겠다고 지른 이 시점에도 잠을 못자고 번아웃 해소에 다른 방법은 없을지 이것 저것 조사해보고 있습니다. 저와 비.. 2024. 4. 20.
홍콩 etf 승인?비트코인,이더리움-대륙의 큰 손이 유입된다면 그 효과는? 홍콩 etf 승인 날짜와 전망 최근 비트코인 시장을 들썩이게 하는 엄청난 화두가 있죠? 바로 홍콩 etf에 비트코인 현물 상품이 승인된 일입니다.현재 포털에 검색 시 아래와 같이 최신 뉴스가 줄줄이 보입니다. 실제 홍콩 주식 시장에 비트코인 현물 etf가 2024년 4월 16일에 승인 되었는데요. 16일 업계에 따르면 홍콩 증권선물위원회(SFC)는 전날 ▲차이나애셋매니지먼트 ▲보세라 자산운용 ▲해시키 캐피털 ▲하베스트 글로벌 인베스트먼트 등이 신청한 비트코인과 이더리움 현물 ETF를 처음으로 승인했다고 밝혔습니다. 이로써 홍콩은 아시아에서 최초로 비트코인 현물 ETF를 승인한 국가가 되었네요. 한국은 언제쯤 될지..흠... 현물 ETF는 신규 자금을 대거 흡수하는 비트코인 시장 최대 호재로 볼 수 있습니.. 2024. 4. 18.
금리가 뭐길래?금리 결정 요인과 역사적 고금리,저금리 시기를 알아보자. 밤사이 미국 주식시장이 또한번 철렁 하고 내려앉았는데요. 여러가지 요인이 복합적으로 있는 시기긴 하지만 파월의장의 매파적인 발언과 금리인하가 올해 안될수도 있다는 불안감이 가장 큰 증시 하락의 요인으로 저는 보고 있습니다. 매일 경제 신문을 장식하는 내용 중 가장 우리 투자자들에게 직접적인 영향을 주는 지표는 '금리'일텐데요. 최근 여러가지 경제 이벤트가 있을때마다 더더욱 느끼는 것은 결국 경제 전반을 움직이는 것은 금리구나 하는 것입니다. 이런 금리를 결정하는 요인에 대해 더 자세히 알아보고, 과거의 사례를 통해 현재의 상황을 통찰해 보면 좋겠습니다. 금리 정책에 영향을 주는 요인 금리 정책에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다. 이러한 요인들은 중앙은행의 정책 결정, 경제 상황, 금융 시장의 변동성 .. 2024. 4. 18.
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