반응형 40대 다이어트2 40대,50대 중년 여성 다이어트 식단,운동,실행과 지속 팁 정보 올해 초에 저는 매년 그렇듯 버킷리스트에 다이어트를 넣어두었습니다. 4개월이 지난 지금 어떻게 되었을까요?네~여러분이 예상하시는 것처럼 실행이 거의 멈춘 상태입니다.ㅠㅠ 먹는것도 그렇지만 집에 사둔 스텝퍼도 거의 일주일에 한두번 할까말까네요. 몸무게가 그렇다고 연초보다 늘어난건 아니지만...0.1그램도 줄지 않았어요. 게다가 체력은 여전히 저질체력이고요. 이대로 가다가는 올 여름도 예쁜 반바지나 원피스는 꿈도 못꿔볼 상황이랍니다. 사실 그것보다 심각한건 나이가 들수록 먹는 양 조절 만으로는 살이 안빠지는데 체력은 점점 줄어들어 운동도 하기 어렵다고 느껴진다는 것인데요. 다이어트는 이제 40대~50대 중년 여성들에게는 아름다움 유지보다도 건강과 체력 유지를 위해 꼭 해야 하는 필수 과제인것 같아요. 저도 .. 2024. 4. 7. 40대 여성 버킷리스트 1탄-다이어트 방법 등 정보 공유 안녕하세요.판교 경자입니다. 2024년 새해 계획 모두 세우셨나요? 보통 양력 1월 1일쯤 세우는 분들이 많으신것 같은데... 저는 작년 말부터 올해 초까지 회사와 사람 스트레스로 번아웃이 심하게 오는 바람에 손놓고 있다가 2월 초부터 조금씩 힘늘 내서 올해 계획을 세우고 있답니다. 사실 30대부터 늘 새해 계획에 빠지지 않았던게 바로 다이어트인것 같아요. 저만 그런건 아니죠? 아침에 출근해서 일하고 퇴근 후 육아와 살림을 하면 분명 체력적으로도 힘들고 밥맛도 없던것 같은데 왜 살은 그대로일까요? 매년 제 버킷리스트에 올라와 있는 다이어트, 올해는 꼭 끝을 내서 내년 이맘때에는 버킷리스트에서 없애면 좋겠는데요. 40대 중반을 향해가다보니 20대 30대처럼 무작정 굶거나 고강도 운동을 해서 살을 빼는건 안.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
