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중년 여성에 도움이 되는 영양 성분-항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀의 효능 오늘은 현대인의 만성 스트레스와 피로에 도움이 되고, 항산화 작용이 뛰어난 '폴리페놀'에 대해 알아보겠습니다. 목차 폴리페놀이란? 폴리페놀이 도움되는 각종 질병 폴리페놀이 함유된 식품 폴리페놀이 꼭 필요한 연령/성별 폴리페놀 섭취방법 폴리페놀이란? 폴리페놀(polyphenol)은 자연 발생하는 화합물로, 다양한 식물에서 발견됩니다. 주로 과일, 채소, 차, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어서 식품에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 심장 건강을 촉진하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 포도주와 같은 음료에도 풍부하게 함유되어 있는데, 이것이 포도주가 일부 건강에 이로울 수 있는 이유 중 하나입니다. 폴리페놀이 도움되는 각종 질병 폴리.. 2024. 4. 21.
이스라엘 이란 전쟁 관련주와 수혜 산업, 과거 중동 분쟁 시 미국의 금리 정책 지난 금요일 미국 증시는 오랜만에 시원하게 폭포수처럼 떨어졌는데요. 최근 지속적인 하락세여서 그러려니 하고 꿀잠자고 눈을 뜨니 계좌가 녹아있더라고요.ㅎㅎ 기사를 보니 이스라엘과 이란 사태가 초긴장 국면인듯 하고..그 와중에 미국 연준의 금리 정책은 여전히 내려올 기미를 보이지 않아, 시장에 오랜만에 하락 폭포를 맞은듯 합니다. 그럼 반대로 이스라엘 이란 분쟁처럼 중동지역의 지정학적 리스크가 커질 때 어떤 산업이 수혜를 볼까요? 증시 영향과, 수혜 산업,미국의 금리 정책 전망 등 전반적인 내용을 공부해보겠습니다. 목차 이스라엘 이란 전쟁 등 중동지역 리스크의 증시 영향 이스라엘 이란 전쟁 등 중동지역 리스크 수혜 산업과 기업 이스라엘 이란 전쟁 등 중동지역 리스크의 미국 금리 영향 과거 중동지역 전쟁 시 .. 2024. 4. 21.
중년 코골이 고치는법,원인,완화 방법,베게,추천 음식,영양제 남녀노소 코골이가 심한 사람은 있습니다. 그러나 나이가 들 수록 그 비율이 높아지는건 왜일까요? 오늘은 코골이의 원인과 증상 완화에 도움이 되는 방법들을 포스팅 해보겠습니다. 목차 중년에 코골이가 심해지는 원인 중년 코골이 고치는 방법 중년 코골이 증상 완화를 위한 운동 추천 중년 코골이 증상 완화를 위한 베게 추천 중년 코골이 증상 완화를 위한 음식 중년 코골이 증상 완화를 위한 영양제 중년에 코골이가 심해지는 원인 중년에 코골이가 심해지는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 근육의 이완: 노화와 함께 인체의 근육이 이완되고 약해지는 현상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혀나 목의 근육이 늘어나면서 코골이가 심해질 수 있습니다. 비만: 중년에는 비만이 발생하.. 2024. 4. 20.
퇴사를 고민하는 워킹맘이라면?번아웃 극복에 도움이 되는 정보 직장 생활을 15년째 이어가고 있는 40대 워킹맘이에요.작년부터 진행된 번아웃이 해소가 안된 상태로 약 1년간 버티기만 하다 보니, 최근에는 회사에서 예상하지 못한 돌발 이슈가 생기거나 제 성과와 관련 없는 원치 않는 업무가 발생하면 분노를 조절하지 못하는 상황이 자주 생깁니다.ㅠㅠ 이럴 수록 번아웃과 퇴사 욕구는 점점 심해지는데요. 사실 어제 저는 회사에 육아휴직을 쓰겠다고 말해 놓은 상황입니다. 그런데, 사람이 참 간사한게 육아휴직 기간 줄어들 수입과 집안일에 대한 압박감,복직 후 회사내 위치나 업무에 대한 적응문제 등 그 후에 따라올 어려움들이 벌써부터 생각나더라고요. 그래서 육아휴직을 쓰겠다고 지른 이 시점에도 잠을 못자고 번아웃 해소에 다른 방법은 없을지 이것 저것 조사해보고 있습니다. 저와 비.. 2024. 4. 20.
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