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불면증 치료 및 완화에 좋은 이것으로 약물 없이 극복하세요. 불면증 원인 불면증은 수면에 대한 문제로, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 개인마다 불면증의 원인은 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 불안: 일상적인 스트레스, 불안, 혹은 정신적인 압박은 수면을 방해할 수 있습니다. 우울감과 기분이상: 우울증이나 기분이상은 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 신체적 건강 문제: 만성적인 통증, 호흡기 장애, 신경계 질환 등의 신체적인 문제가 불면증을 유발할 수 있습니다. 약물 및 음료: 카페인이나 니코틴과 같은 자극물질을 섭취하거나, 일부 약물의 부작용이 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 부정규칙한 수면 습관: 수면 시간이나 일어나는 시간이 일정하지 않거나, 잠을 자는 환경이 안 좋은 경우 불면증이 발생할.. 2024. 1. 19.
PM과 PL?역할 차이와 중요한 자질을 알아봐요. IT 업계에서 일을 하다 보면 여러가지 프로젝트에 PM과 PL 역할에 대한 이야기를 많이 듣는데요. PM과 PL, 비슷하면서도 다른 두가지 역할의 의미와 차이, 주로 갖춰야 하는 역량을 알아볼게요. 프로젝트 PM은? 프로젝트 매니저(Project Manager, PM)는 프로젝트를 효과적으로 계획하고 진행하기 위해 책임을 지는 역할을 수행합니다. 프로젝트 매니저는 팀원들 간의 원활한 협력과 의사 소통을 조율하며, 프로젝트의 목표를 달성하기 위해 다양한 업무를 관리하고 지휘합니다. 그들의 주요 역할과 책임은 다음과 같습니다. 프로젝트 계획: 프로젝트 매니저는 프로젝트의 목표와 범위를 정의하고, 계획을 수립합니다. 이에는 일정, 예산, 리소스 할당, 위험 관리 등이 포함됩니다. 팀 조직 및 리더십: 팀원을 .. 2024. 1. 18.
여성 발병률이 높은 급성신우염-증상과 치료 방법은? 급성신우염 이란? 급성신우염(acute pyelonephritis)은 주로 세균에 의해 유발되는 신장 감염입니다. 이 질병은 대부분 세균이 비뇨기로 들어가서 신장에 감염을 일으키는 것으로 시작됩니다. 대장균(Escherichia coli)이 가장 흔한 세균으로 신장 감염을 유발하는데, 이는 대장에서 비뇨기로 이동할 때 발생할 수 있습니다. 급성신우염의 주요 증상에는 고열, 오한, 복통, 배뇨 곤란, 배뇨할 때 통증, 혈뇨(혈액이 섞인 소변) 등이 포함됩니다. 심한 경우에는 구토와 같은 소화기 증상도 나타날 수 있습니다. 이 질병은 신장에 발생한 염증으로 신기능을 저하시킬 수 있으며, 만약 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 급성신우염은 항생제 치료가 필요하며, 종종 입원 치료.. 2024. 1. 18.
노로바이러스 증상,음식,예방법,잠복기 등 정보 노로바이러스 증상은? 노로바이러스(Norovirus)는 인간을 감염시키는 RNA 바이러스 중 하나로, 주로 소화기 감염을 일으키는 주범 중 하나입니다. 노로바이러스 감염은 일반적으로 급성 위장관 증상을 유발하며, 이는 전 세계적으로 유행을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 노로바이러스에 감염되면 주로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 구토: 갑자기 발생하며, 감염자 사이에서 높은 전파력을 가지는 주요 증상 중 하나입니다. 설사: 물로 풍부하고 빈번한 설사가 나타날 수 있습니다. 복통 및 복부 불쾌감: 감염된 사람들은 복통이나 복부 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 열: 일부 감염에서는 발열이 동반될 수 있지만, 전체적으로 발열이 흔하지는 않습니다. 체력 감소: 감염으로 인해 일시적인 체력 감소가 나타.. 2024. 1. 17.
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