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목 기침 멈추는 법-완화 방법과 좋은 음식은? 목기침 원인 목기침의 원인은 다양할 수 있으며, 주로 아래와 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 감기 또는 독감: 호흡기 감염으로 인해 목의 염증이 발생할 수 있으며, 이는 기침을 유발할 수 있습니다. 비염 또는 부비동염: 코와 목의 조직이 염증을 일으킬 때, 목에서 기침이 발생할 수 있습니다. 편도염: 편도에 염증이 생기면, 목에서 통증과 함께 기침이 나타날 수 있습니다. 폐렴 또는 기관지염: 폐렴이나 기관지염과 같은 호흡기계 질환은 목에서 기침을 유발할 수 있습니다. 알레르기: 목에 알레르기 반응이 발생할 경우, 이로 인해 목의 염증과 함께 기침이 나타날 수 있습니다. 흡연: 담배 연기에 노출되거나 흡연하는 경우, 목의 염증이 발생하여 기침이 나타날 수 있습니다. 환경적 요인: 건조한 환경, 공기 중의.. 2024. 1. 29.
육아우울증 증상 테스트 및 예방과 치료 방법 육아우울증 증상 육아우울증(Parental Burnout)은 부모가 자녀를 키우는 과정에서 느끼는 지침과 스트레스로 인한 정신적인 상태를 나타냅니다. 이는 일상적인 돌봄, 교육, 가정 업무, 부모 역할 등에서 오는 과도한 압박과 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 육아우울증은 일상 생활에서의 부담, 감정적인 피로, 책임감, 무력감 등을 경험하는 것을 특징으로 합니다. 육아우울증은 다음과 같은 특징을 포함할 수 있습니다. 심리적 피로감: 부모는 자녀에게 최상의 돌봄을 제공하려고 노력하면서 자주 지쳐있는 느낌을 받을 수 있습니다. 감정적 스트레스: 부모는 자녀의 감정, 행동, 교육 등에 대한 다양한 상황에서 감정적인 스트레스를 경험할 수 있습니다. 책임감 부담: 자녀에 대한 책임감이 커져 일상 생활에서의 .. 2024. 1. 27.
루테인 효능-직장인 눈건강 미리미리 챙겨요. 루테인의 효능 루테인은 자연적으로 식물에서 발견되는 카로티노이드 중 하나로, 주로 녹색 채소에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인은 눈의 황반부에 축적되어 있으며, 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아래는 루테인의 주요 효능과 관련이 있는 몇 가지 측면입니다. 망막 보호: 루테인은 황반부에 높은 농도로 존재하며, 눈의 망막에서 특히 중요한 역할을 합니다. 황반부에 축적된 루테인은 빛을 흡수하고, 자유 라디칼로부터 망막을 보호하는 항산화 특성이 있습니다. 안구 건강 유지: 루테인은 눈의 조절기능에 도움을 주고, 안구의 렌즈에서 발생하는 안구피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이는 안구 건강을 유지하고 안구 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 녹내장 예방: 루테인은 녹내장이나 황반변성과 관련된.. 2024. 1. 27.
팀장의 역할과 역량 강화를 위해 필요한 것 회사 생활을 오래 하다보니, 여러 역할과 직급을 거쳐왔는데요. 현재는 작은 팀이지만 팀장 역할을 수행하고 있습니다. 사실 팀원이었을땐 제가 일이 제일 많고 제일 힘들다고 생각했던것 같은데..팀장 역할을 맡아 수행하다보니 차라리 실무만 했던 때가 더 낫다는 생각을 절로 하는 요즘인데요. 유관팀과의 커뮤니케이션, 팀내 사람 관리에서 오는 스트레스와 성과에 대한 압박감, 팀원의 역량 개발까지 신경써야 하는 등...힘든 점이 참 많네요. 뭐라도 조금 알고 부딪히면 더 쉽게 잘 할 수 있지 않을까 하는 마음에 알아봤습니다. 과연 이상적인 팀장의 역할이란 뭐고, 팀장 역할을 잘하려면 어떤 걸 신경써야 하는지 알아볼까요? 목차 팀장의 역할 팀장의 어려움은 뭐가 있을까? 팀장의 역량을 강화하기 위한 방법 팀장의 역할 .. 2024. 1. 26.
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