본문 바로가기
반응형

경자의 건강 정보123

콜라겐 효능-피부와 관절 건강을 지키세요. 콜라겐 섭취의 중요성 40대 여성에게 콜라겐 섭취는 여러 가지 이유로 중요합니다. 콜라겐은 주로 피부, 관절, 뼈, 힘줄 등에 풍부하게 존재하는 단백질로서, 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 여성들이 40대에 콜라겐을 적절히 섭취하는 이유는 다음과 같습니다. 피부 건강 유지: 콜라겐은 피부의 탄력과 촉촉함을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 콜라겐 생산이 감소하면서 주름, 탄력 감소, 건조함 등의 피부 변화가 나타날 수 있습니다. 콜라겐 섭취는 피부를 탄력 있게 유지하고 주름의 형성을 지연시킬 수 있습니다. 관절 건강 강화: 콜라겐은 관절의 유연성을 제공하고 결합 조직을 지원하는 역할을 합니다. 나이가 들면서 관절 문제가 발생할 수 있는데, 충분한 콜라겐 섭취는 관절 건강을 강화하.. 2024. 1. 10.
테아닌 효능-스트레스와 긴장을 완화하고 마음의 평안 찾기 바쁘다!바빠 현대사회, 더 바쁜 워킹맘의 일상 40대 워킹맘들은 바쁜 일상에서 일과 육아를 동시에 소화해내는 도전에 직면하고 있습니다. 이러한 바쁜 일상에서 올바른 영양 섭취는 더 중요해집니다. 다양한 영양소를 제공하고 건강에 도움이 되는 테아닌을 섭취하는 이유는 다음과 같습니다. 스트레스 관리: 테아닌은 차에 함유된 항산화 성분 중 하나로, 뇌 활동을 안정화시켜 스트레스를 완화할 수 있습니다. 바쁜 스케줄로 인해 늘어나는 스트레스에 대처하기 위해 테아닌이 도움을 줄 수 있습니다. 집중력 향상: 테아닌은 카페인과 함께 섭취될 때 주로 발견되며, 이 조합은 집중력을 향상시키고 기억력을 강화할 수 있습니다. 업무와 육아를 병행하는데 필요한 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피로감 감소: 일과 육.. 2024. 1. 10.
아르기닌 효능-40대 워킹맘 건강관리 노산에 일 육아 병행, 특별한 영양제로 건강 관리는 선택이 아닌 필수! 39세에 첫 출산 후 육아휴직이랄것도 없이 44세(만42세)까지 쉼없이 달려오다보니... 여러모로 체력이 받쳐주지 않음을 절실히 느끼고 있습니다. 아직 아이가 어리다보니 제 시간이랄것도 없어서... 퇴근 후 밥먹고 애와 함께 있다 보면 운동도 사치이기에, 자기 관리는 더더욱 남일 같은데요. 이럴때일수록 좋은 거라도 챙겨 먹자는 생각으로...작년부터 이것 저것 건강보조식품을 먹기 시작 했네요. 오늘 포스팅할 성분은 '아르기닌'입니다. 사실 아르기닌은 가수 김종국님 광고 정도만 접하고...남성용 자양강장제인가?라고만 생각했었는데요~ 이게 자세히 확인해 보니 체력이 달리는 워킹맘에게는 꼭 필요한 성분이더라고요.^^ * 아르기닌이란? 아미노.. 2024. 1. 9.
반응형

티스토리툴바