노안 증상인 줄 알았던 '시야 흐림'이 '당뇨증상'일 수 있다고?당뇨초기증상,당뇨위험성 체크리스트

나이 40이 넘어가면 신체에 급격한 변화가 몇가지 찾아오는데요.

그 중 가장 서글프면서 불편한게 바로 '노안'인것 같아요. 얼굴이 늙어보이는 노안...도 슬프지만..ㅋ

눈이 나빠지고 시야가 흐릿한 '노안'증상이 더더욱 우리를 불편하게 하는데요.

 

그런데 그거 아셨나요? 시력 저하 혹은 시야가 흐려자는 증상이..

일반적인 노안 증상 외에 '당뇨초기증상'이라는 사실이요. 저는 친정 엄마가 당뇨가 있으셔서 늘 당뇨에 대해 무의식적으로 공포감을 가지고 살아가는데요. 최근 들어 급격히 눈이 안좋아 진것 같아..검색해 보니 당뇨 초기 증상에 '시야흐림'증상도 있더라고요.ㅠㅠ 시간 내서 한번 내과를 찾아가 봐야 할것 같습니다.

 

그 외에도 몇가지 당뇨 초기과 위험성 체크리스트를 가지고 왔으니 내가 과연 고위험군에 속하는지 한번 알아보시고 미리미리 예방하시는건 어떨까요?

 

당뇨 초기 증상

당뇨병은 초기에는 증상이 경미하거나 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 증상이 나타날 경우 당뇨병 가능성을 고려해 볼 필요가 있습니다:

1. 잦은 배뇨 (다뇨)
   • 혈중 포도당 농도가 높아지면서 신장이 이를 배출하려 해 소변량이 증가.
2. 지속적인 갈증 (다갈)
   • 소변량 증가로 인해 체내 수분이 부족해지며 갈증을 느낌.
3. 설명되지 않는 체중 감소
   • 인슐린 부족으로 세포가 포도당을 에너지로 사용하지 못해 체지방과 근육이 감소.
4. 극심한 피로감
   • 에너지 부족으로 지속적인 피로를 느낌.
5. 시야 흐림
   • 혈당 상승으로 눈의 수정체에 영향을 주어 시야가 흐려짐.
6. 감염 및 상처 회복 지연
   • 고혈당 상태가 면역 기능을 약화시키고 상처 치유를 늦춤.
7. 손발 저림 및 무감각
   • 혈당이 신경에 영향을 미쳐 저림이나 무감각을 느낌.
8. 잦은 감염
   • 방광, 피부, 구강 등에서 감염이 자주 발생.

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당뇨 위험 체크리스트

다음 항목에 체크를 많이 할수록 당뇨병의 위험이 높아질 수 있으니 주의가 필요합니다:

1. 나이와 가족력
   • 40세 이상이다.
   • 가족 중 당뇨병 환자가 있다.
2. 체질량지수(BMI)
   • 과체중 또는 비만(BMI 25 이상).
3. 허리둘레
   • 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상.
4. 혈압
   • 고혈압 진단을 받은 적이 있거나, 혈압이 자주 높은 편이다.
5. 식습관
   • 탄수화물과 당분 섭취가 많다.
   • 섬유질 섭취가 부족하다.
6. 운동 부족
   • 하루 30분 이상의 신체활동을 하지 않는다.
7. 스트레스
   • 만성 스트레스를 느낀다.
8. 금연 여부
   • 현재 흡연 중이다.
9. 기존 건강 상태
   • 고지혈증, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 또는 대사증후군이 있다.
10. 증상
    • 위에 언급한 초기 증상 중 두 가지 이상이 나타난다.

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다음 단계

• 체크리스트에서 3가지 이상 해당된다면, 정기적인 혈당 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
• 조기에 발견하고 생활 습관을 개선하면 당뇨병의 진행을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
• 의심될 경우, 내과를 방문해 추가 검사를 받아보세요.

 

 

 

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