본문 바로가기
반응형

경자의 건강 정보126

폴리코사놀 효능과 부작용-가장 권장되는 섭취 방법은? 폴리코사놀이란? 폴리코사놀(Polycosanol)은 식물성 유래의 화합물로, 일반적으로 사타지포르 및 다른 대형 여과 식물의 코르티콜(외피)에서 추출됩니다. 주로 관심을 끌게 된 이유는 과학적 연구에서 이 화합물이 혈중 콜레스테롤 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것을 제안했기 때문입니다. 폴리코사놀은 특히 콜레스테롤 수치 관리와 관련이 있으며, 다음과 같은 효과가 연구되고 있습니다. 폴리코사놀 효능 폴리코사놀은 주로 콜레스테롤 관리 및 심혈관 건강에 대한 잠재적 효능으로 연구되고 있습니다. 다음은 폴리코사놀의 주요 효능에 대한 일반적인 정보입니다. 콜레스테롤 관리: 가장 널리 연구되고 있는 폴리코사놀의 효능은 콜레스테롤 수치 관리입니다. 일부 연구는 폴리코사놀이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 H.. 2024. 2. 19.
간 건강에 좋은 밀크시슬 효능과 부작용, 먹는 시간과 가격 정보 간 건강에 도움을 준다고 알려진 밀크시슬의 여러가지 효능과 부작용, 섭취하는 시간 정보를 조사해보았습니다. 밀크시슬이란? 밀크시슬은 해독 효능으로 알려진 식물입니다. 학명은 Silybum marianum이며, 유럽에서 기원한 식물로 잎이 가시가 있는 것으로 유명합니다. 밀크시슬의 주요 화학 성분은 실리마린(Silymarin)이라는 화합물인데, 간 건강을 지원하고 간독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이외에도 간염, 간경화, 간 섬유화 및 간암과 같은 간 질환의 보조 치료로 사용되기도 합니다. 종종 건강 보조제나 건강식품으로 시장에서 판매되고 있습니다. 하지만 의학적인 효능에 대한 연구는 여전히 진행 중이며, 의사와 상의하여 사용하는 것이 중요합니다. 밀크시슬의 효능 밀크시슬은 주로.. 2024. 2. 18.
제철에 먹어야 하는 굴, 남자에게 왜 특히 더 좋을까? 겨울에서 초봄(11월~3월)까지가 제철인 굴, 싱싱한 굴은 맛과 향은 물론 건강에도 좋다고 알려져 있는데요. 석화 등 생으로 먹어도 맛있고 찜,전,구이 등 어떻게 먹어도 맛있는 굴이 남성 건강에 특히 좋은거 아시나요? 워낙 건강 음식으로 유명하긴 한데, 남성 건강에 왜 좋은지, 어떻게 좋은지 자세히 알아보고 드세요~ 알고나면 더 맛있게 느껴지실것 같습니다. :) 굴 효능 굴은 맛과 영양 면에서 다양한 이점을 제공하는 해산물입니다. 여기에 몇 가지 굴의 효능을 살펴보겠습니다. 영양성: 굴은 단백질, 철분, 아연, 칼슘 등의 미네랄과 함께 다양한 비타민과 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 철분 함량이 높아 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다. 면역 강화: 아연 함량이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염을 .. 2024. 2. 18.
에너지 음료 효능만 있을까? 피곤하다고 무턱대고 마시면 큰일나요. 매일 피곤함을 달고 사는 저를 포함한 대한민국의 직장인들이 커피 다음으로 피로를 잊기 위해 마시는게 있는데요. 바로 핫X스, 몬X터,레X불 등 여러 종류의 에너지음료입니다. 맛도 상큼 달달하고, 탄산이 포함된 종류가 많아 피곤할때 한잔 마셔주면 기분까지 상쾌해 지곤 하는데요. 기분탓인지 방전된 배터리가 충전되는 듯한 느낌을 받기도 하죠? 게다가 얼핏 보면 포함 성분도 피로 회복에 도움을 주는 좋은 성분이 꽤 많이 들어가 있어서 별 의심 없이 들이키게 됩니다. 하지만 이렇게 피로에 좋은 에너지음료가 모두에게 도움이 되는 걸까요? 또 적정량 이상을 마시면 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보고 드시길 바랍니다. 에너지음료란? 에너지 음료는 주로 카페인, 타우린, 글루코스, 비타민, 아미노산 등의 활성 성분을 함.. 2024. 2. 16.
반응형

티스토리툴바