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경자의 건강 정보123

토마토 효능-특히 남자에게 좋은 이유가 있습니다. 토마토의 주요 효능 토마토는 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공하는 과일(일부에서는 채소로 취급하기도 합니다)입니다. 여러 효능 중 일부는 다음과 같습니다. 비타민 및 미네랄 공급: 토마토는 비타민 C, 카로틴, 비타민 K, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이들은 면역 시스템 강화, 뼈 건강 증진, 혈액응고 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분 포함: 토마토에는 리코페인이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 항산화 성분은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화 및 다양한 질병의 발생을 예방할 수 있습니다. 심혈관 건강: 토마토에는 풍부한 리코페인과 칼륨이 함유되어 있어 혈압 조절과 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. .. 2024. 1. 21.
아프리카돼지열병 사람에게 전염될까? 최근 연일 뉴스에스 아프리카돼지열병에 대한 심각한 기사가 나오는데요. 아프리카돼지열병이 어떤 병이고, 사람의 건강에는 어떤 영향을 미치는지 알아보았습니다. 아프리카돼지열병이란? 아프리카돼지열병(ASF, African Swine Fever)은 돼지를 감염시키는 치명적이고 전염성이 높은 바이러스로 인한 질병입니다. 이 병은 미생물인 아프리카돼지열병 바이러스(ASFV, African Swine Fever Virus)에 의해 유발됩니다. 주로 아프리카 대륙에서 발생하던 이 질병은 최근 몇십 년 동안 아시아, 유럽 및 다른 지역으로 퍼져 전 세계적인 돼지 산업에 영향을 미치고 있습니다. 아프리카돼지열병은 직접적으로 돼지에게 감염되며, 감염된 돼지는 높은 사망률을 보이기 때문에 축산 업계에 심각한 경제적 손실을 초.. 2024. 1. 20.
엘라스틴 효능-피부 탄력이 떨어졌다면 주목! 40대에 애낳고 일하고 하다 보니 피부 관리할 시간은 커녕 화장 지우는 것도 일인데요. 그러다보니 부쩍 미간 주름이나 팔자 주름이 진해지고 있는것 같습니다. 피부과를 가기엔 돈도 시간도 여유가 없어 어떻게든 피부에 좋은 것들을 습관화 하는게 최선인것 같아요. 그런 의미로 콜라겐과 함께 많이 언급되는 엘라스틴을 부족하지 않게 관리하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 엘라스틴이란? "엘라스틴"은 주로 피부 관련 제품이나 화장품에서 발견되는 성분 중 하나입니다. 이는 피부의 탄력을 유지하고 피부를 부드럽게 만드는 데 기여하는 단백질입니다. 주로 콜라겐과 함께 작용하여 피부의 구조를 지탱하고 탄력을 제공합니다. 엘라스틴은 특히 피부의 탄력과 복원력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 태.. 2024. 1. 20.
고혈압 예방에 좋은 음식과 습관을 알려드립니다. 고혈압 기준 고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어서 상승한 상태를 가리킵니다. 혈압은 심장이 혈액을 관동맥(동맥)에 퍼뜨리는 동안의 최고 압력(수축기 혈압)과 심장이 이완되어 혈액이 채워지는 동안의 최저 압력(이완기 혈압)으로 나타냅니다. 이 두 수치를 조합하여 표현하는데, 일반적으로 밀리미터 수은(mmHg)으로 측정합니다. 현재의 고혈압 기준은 다음과 같습니다. 정상 혈압: 수축기 혈압 (최고 압력): 120mmHg 이하 이완기 혈압 (최저 압력): 80mmHg 이하 고혈압 전단계: 수축기 혈압: 120-129mmHg 이완기 혈압: 80mmHg 이하 고혈압 1기 (경도): 수축기 혈압: 130-139mmHg 이완기 혈압: 80-89mmHg 고혈압 2기 (중등도): 수축기 혈압: 140mmHg 이상 이완기 .. 2024. 1. 19.
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