본문 바로가기
반응형

경자의 건강 정보126

중년 여성 관절과 피부에 좋은 영양제-MSM의 효과,부작용을 알아봐요. 최근 영양제를 여러개 챙겨 먹으면서 새롭게 알게된 영양제가 있는데요. 바로 용어도 생소한 MSM입니다.알고보니 40대 이상의 여성 관절과 피부, 면역력에 도움이 되는 영양제라고 하네요.어떤 영양제인지 알아보고 챙겨먹어 볼까요? MSM이란? 그 효능과 부작용MSM(Methylsulfonylmethane)은 천연 유기 유황 화합물로, 주로 관절 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 보충제로 알려져 있습니다. MSM은 자연적으로 식물, 동물, 그리고 인간의 몸에서 소량 존재하며, 많은 사람들이 건강 보조제로 사용합니다. MSM의 효능관절 건강 개선:MSM은 관절의 염증을 줄이고 연골 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 관절염 환자들에게 통증 완화 효과가 보고되었습니다.염증 감소:MSM은 염증을 .. 2024. 8. 18.
여성 갱년기 증상 체크리스트와 갱년기 극복에 좋은 음식, 영양제 정보 여성의 순수한 아름다움은 변하지 않지만...어쩔수 없는 시간의 흐름에 따라 몸의 노화를 느끼고 삶의 여러가지 부분에 불편함을 느끼는 가장 큰 이벤트가 아마도 '갱년기'가 아닌가 싶습니다.지금 불편하고 힘든 증상이 혹시 '갱년기'증상은 아닌지 한번 체크해 보시고 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 음식과 영양제 정보도 함께 알아보세요. 여성 갱년기 증상-체크리스트 여성 갱년기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 시기입니다. 아래는 여성 갱년기 증상 체크리스트입니다. 만약 여러 증상이 지속되거나 심각하게 느껴진다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.신체적 증상불규칙한 월경 주기: 월경 주기가 불규칙해지거나 생리가 멈추는 현상.안면 홍조: 얼굴과 목 부위가 갑자기 뜨거워지면서 붉어지는.. 2024. 8. 18.
여성 노화방지에 도움이 되는 음식 10가지 꾸준히 섭취해서 10년 더 젊어지세요. 오늘은 여성 노화방지에 도움이 되는 음식 10가지와 그 외 노화방지에 도움이 되는 생활습관 정보를 가지고 왔어요. 노화방지에 도움을 주는 10가지 음식노화 방지에 좋은 식품은 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아래는 여성 노화 방지에 좋은 식품 10가지와 그 이유입니다.1. 블루베리효과: 블루베리는 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 비타민 C와 K도 풍부해 피부 탄력을 유지하고 주름 생성을 늦추는 데 도움을 줍니다.2. 녹차효과: 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이는 피부 염증을 줄이고, 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하며, 피부의 수분 함량을 유지하는 데 도움을 줍니다... 2024. 8. 16.
여성에게 특히 흔한 질환-손목건초염 원인과 증상, 예방과 치료법 저의 경우 임신과 출산을 겪으며 가장 취약해진 신체 부위가 바로 손목입니다.출산한지 벌써 5년이 지났지만..여전히 조금만 무리를 하면 바로 손목에 통증이 심하게 오는데요.ㅠㅠ임신과 출산을 겪은 여성에게 특히 흔한 질환인 손목건초염에 대해 알아보고 예방법과 치료법까지 살펴보아요. 손목건초염 원인과 증상손목건초염(손목 건염 또는 건초염)은 손목 부위의 힘줄에 염증이 생기는 상태로, 특히 여성들에게 자주 발생하는 질환입니다. 이 질환은 일상적인 활동이나 직업적인 이유로 인해 손목에 반복적인 스트레스를 받는 경우에 잘 발생합니다. 손목건초염에 대한 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 원인손목건초염은 손목 주변의 힘줄에 과도한 스트레스가 가해지면서 발생합니다. 주요 원인들은 다음과 .. 2024. 8. 14.
반응형

티스토리툴바