본문 바로가기
반응형

경자의 건강 정보123

모로오렌지 효능-맛과 영양,다이어트 효과,섭취 방법,부작용 모로오렌지란? 모로오렌지는 모로코에서 생산되는 특별한 종류의 오렌지입니다. 이 오렌지는 특별한 특징으로서 내부에 진홍색의 혈액과 같은 색을 띄는 주스를 가지고 있어서 "블러드" 오렌지로 불립니다. 이것은 특별한 안토시아닌 피그먼트의 존재 때문에 생기는 것으로 알려져 있습니다. 모로 블러드 오렌지는 고유한 맛과 아름다운 색상 때문에 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 모로오렌지 맛과 특징 모로 오렌지는 일반적인 오렌지와는 조금 다른 독특한 맛과 특징을 가지고 있습니다. 과일향: 모로 오렌지는 달콤하고 상큼한 과일향이 강합니다. 이 향은 일반 오렌지와 유사하지만, 약간 더 깊고 풍부한 향이 있을 수 있습니다. 단맛: 모로 오렌지는 일반적으로 단맛이 풍부합니다. 단맛은 오렌지의 천연 당분에 기인하며, 구연산과 .. 2024. 4. 9.
중년의 적 내장지방 빼는법-연령별 적정 기준,식습관,운동,영양제,합병증 오늘은 여러가지 비만의 종류 중 흔하면서도 사람들이 잘 모르는 내장지방 비만에 대해 알아보겠습니다. 내장지방 비만은 다른 비만 보다 눈에 다소 덜 띄지만 더 위험할 수 있어 주의가 필요한데요. 어떤 특성을 가진 지방인지 알아보고 관리하시고 대처해보세요. 목차 내장지방이란? 내장지방 생기는 이유 내장지방 연령별 기준 내장지방 합병증 내장지방 빼는 특효 운동 내장지방 관리 시 특히 피해야 하는 음식 내장지방 관리에 도움이 되는 영양제 내장지방 빼는 생활 습관 내장지방이란? 내장지방은 우리 몸 안에서 내장기관 주변에 존재하는 지방을 의미합니다. 주로 간, 심장, 췌장, 신장 등 주요 내장기관 주위에 분포되어 있습니다. 이러한 지방은 피부 아래에 있는 피하지방과는 다르며, 볼록한 복부를 만들거나, 우리 몸의 외.. 2024. 4. 8.
여성 체지방률 평균 기준은?체지방 줄이는 음식,영양제,운동 등 방법 굶어서 체중이 줄었다고 다 좋은 다이어트일까요? 무리하고 체계적이지 않은 다이어트로 근육까지 함께 손실되면 당장 체중계의 눈금은 줄지 몰라도 오히려 몸매나 살의 탄력이 줄어들어 더 부해보이고 나이들어 보일 수 있답니다. 그래서 근육은 유지하면서, 혹은 높이면서 체지방만 감소 시키는 다이어트 계획이 중요한데요. 여성 평균 체지방률을 알아보고 현재 본인 건강 상태에 맞춰 다이어트를 계획해보세요. 목차 여성 체지방률 연령별 표준 기준 체지방률이 높으면? 체지방률 줄이는 효과적인 운동 체지방률 조절에 효과적인 건강보조제 체지방률 줄이기에 효과적인 식단 제안 근육 손실 NO! 체지방만 줄이기 위한 생활습관 여성 체지방률 연령별 표준 기준 나이 낮음 보통 높음 20대 18-23% 24-29% 30% 이상 30대 1.. 2024. 4. 8.
40대,50대 중년 여성 다이어트 식단,운동,실행과 지속 팁 정보 올해 초에 저는 매년 그렇듯 버킷리스트에 다이어트를 넣어두었습니다. 4개월이 지난 지금 어떻게 되었을까요?네~여러분이 예상하시는 것처럼 실행이 거의 멈춘 상태입니다.ㅠㅠ 먹는것도 그렇지만 집에 사둔 스텝퍼도 거의 일주일에 한두번 할까말까네요. 몸무게가 그렇다고 연초보다 늘어난건 아니지만...0.1그램도 줄지 않았어요. 게다가 체력은 여전히 저질체력이고요. 이대로 가다가는 올 여름도 예쁜 반바지나 원피스는 꿈도 못꿔볼 상황이랍니다. 사실 그것보다 심각한건 나이가 들수록 먹는 양 조절 만으로는 살이 안빠지는데 체력은 점점 줄어들어 운동도 하기 어렵다고 느껴진다는 것인데요. 다이어트는 이제 40대~50대 중년 여성들에게는 아름다움 유지보다도 건강과 체력 유지를 위해 꼭 해야 하는 필수 과제인것 같아요. 저도 .. 2024. 4. 7.
반응형

티스토리툴바